ATAŞEHIR'DE
HAMAK YOGASI VE YOGA STÜDYOSU
_edited_edited_edited_p.png)
Hadi Sallanalım :)
Hamak Yogası Nedir?
Hamak yogası, tavana sabitlenen özel bir kumağın desteğiyle yapılan, hem güçlendiren hem de hafifleten bir yoga pratiğidir. Vücut ağırlığını hamak taşır; bu sayede pozlar daha güvenli, daha derin ve daha akıcı hissedilir. Omurga rahatlar, esneklik artar, zihin sakinleşir. Yeni başlayanlardan deneyimlilere kadar herkes için keyifli ve iyileştirici bir deneyim sunar.
Hamak Yogasının Faydaları?
Hamak yogası, bedeni destekleyen özel kumağı sayesinde hem güvenli hem de etkili bir pratik sunar. Omurga üzerindeki baskıyı azaltarak derin bir rahatlama sağlar, esnemeyi doğal biçimde artırır ve core kaslarını güçlendirir. Ters duruşlar hamak desteğiyle daha kolay yapılır, bu da kan dolaşımını ve beden farkındalığını artırır.
Aynı zamanda zihni sakinleştirir, stresi azaltır ve pratiğe hafiflik hissi katar. Yeni başlayan ya da deneyimli fark etmeksizin herkes için iyileştirici ve keyifli bir deneyimdir.
.
Hamak Yoga ile Tanışın
Yoga Dersleri
Stüdyomuzda hamak yoga derslerinin yanı sıra mat üzerinde yoga dersleri de sunuyoruz. Esnekliği artıran, bedeni güçlendiren ve zihni sakinleştiren bu dersler tüm seviyelere uygundur. Kendin için bir nefes alanı yaratmak istersen seni matın üzerine bekliyoruz